افراد مبتلا به دیابت می توانند هر چیزی که دوست دارند از جمله خرمای کلوته کهنوج بخورند، اما برخی از غذاها برای کنترل قند خون بهتر هستند.
خرما شبیه میوه های خشک است، زیرا افراد دیابتی می توانند آن را بخورند. با این حال، آنها باید مراقب باشند که تعداد آنها در یک زمان چقدر باشد، زیرا تعداد آنها به تنهایی می تواند باعث افزایش سریع قند خون آنها شود.
هنگامی که تمام قند توسط بدن مصرف شود، قند خون به شدت و به سرعت کاهش می یابد. این به عنوان سقوط قند شناخته می شود.
با وجود این، خرما می تواند با کاهش سطح کلسترول در افراد مبتلا به دیابت، اثر محافظتی داشته باشد، بنابراین نباید از مصرف آن اجتناب کرد.
در عوض، خرما وقتی با پروتئین یا چربی های سالم مانند آجیل همراه شود، یک میان وعده عالی است.
خرما می تواند تازه یا خشک باشد، که دومی دارای قند و کالری بیشتری است. شما باید مراقب میزان مصرف خود باشید، صرف نظر از نوع آن، زیرا این میوه اساسا مملو از قند و کالری است.
مصرف زیاد خرما می تواند منجر به افزایش وزن، دیابت و سایر مشکلات سلامتی شود. بنابراین، آنها را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی مصرف کنید.
طبق داده های جهانی سرطان، بیش از 9 میلیون زن در سراسر جهان به سرطان مبتلا هستند.
چه چیزی به محدود کردن سرطان ریه، پوست، سینه و دهانه رحم که امروزه در بین زنان شایع است کمک می کند؟
خرما حاوی نسبت بسیار بالایی از آنتی اکسیدان ها (فلاونوئیدها، اسید فنولیک و کاروتنوئیدها) است.
اینها از سلول های زنان در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
و این رادیکال ها مولکول های ناپایداری هستند که می توانند منجر به سرطان در بدن شوند.
از آنجایی که فیبر فراوانی دارند، برای سیستم گوارشی عالی هستند.
به طور کلی، زمانی که ما از غذاهای غنی از فیبر تغذیه می کنیم، به کاهش چربی شکم کمک می کند.
